Zdravé rýchlovky od Supershape je kuchárska kniha, ktorá má za cieľ ukázať, že zdravé varenie môže byť jednoduché, rýchle a chutné. Je navrhnutá tak, aby vám pomohla v dnešnej hektickej dobe nájsť rovnováhu a zdravo sa stravovať, čím vám ušetrí čas pri varení.
Čo nájdete v knihe:
• 240 užitočných strán plných inšpiratívnych receptov s krásnymi fotkami jedál.
• 60 zdravých a rýchlych receptov na obedy, večere a zdravé jedlá do práce. Tieto recepty vám vyriešia plánovanie varenia na najbližšie 2 mesiace.
• Recepty sú jednoduché na prípravu a využívajú bežne dostupné suroviny.
• Zahŕňa recepty rôznych výživových smerov, vrátane jedál z mäsa, rýb, ryže, strukovín, cestovín, obilnín a samozrejme aj sladké pochúťky.
• Pri každom recepte nájdete čas prípravy, počet porcií a nutričné hodnoty.
Recepty sú prakticky označené pre ľudí s intoleranciami (ako bez lepku, bez laktózy) alebo pre preferencie ako vegetariánske, vegánske, či raw stravovanie.
Kniha obsahuje aj zaujímavé rozhovory s autormi a užitočné rady a tipy o zdravej strave a potravinách od odborníkov.
Vytvorené expertmi: Knihu Zdravé rýchlovky napísalo 15 odborníkov na zdravú stravu zo Slovenska a Českej republiky. Medzi autormi sú napríklad Jana Šimkovičová (zakladateľka portálu Cvičte.sk), Dušan Plichta, Michal Pataky a ďalší. Kniha vznikla z potreby rýchleho a zdravého varenia pri deťoch a práci.
Bonusy: K zakúpeniu knihy Zdravé rýchlovky získate aj 2 bonusové e-knihy zadarmo: „Zdravé polievky“ a „Zdravé pomazánky“, ktoré pridajú ďalších 20 zdravých receptov.
