Nabitá kuchárka od Supershape je navrhnutá tak, aby vám pomohla zvýšiť energiu, zlepšiť výkon a celkové zdravie prostredníctvom jedla. Je postavená na myšlienke, že jedlo zásadne ovplyvňuje vaše zdravie a kondíciu, a má vás naučiť jesť pre energiu, nie len pre utíšenie hladu.
Čo v knihe nájdete:
• 70 zdravých a chutných receptov, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celý deň.
• Recepty sú pripravené z bežne dostupných surovín a vyriešia váš problém s plánovaním zdravého varenia na viac ako 2 mesiace.
• Nájdete tu inšpirácie na obedy, raňajky, večere, snacky, nápoje aj dezerty. Zahŕňa jedlá z mäsa, bezmäsité jedlá, jedlá z rýb, ryže, strukovín, cestovín či obilnín.
• Pri každom recepte je uvedený čas prípravy, počet porcií a nutričné hodnoty.
• Recepty sú prakticky označené pre ľudí s intoleranciami (ako bez lepku, bez laktózy), alebo preferenciou vegánskeho či raw stravovania, a taktiež sú označené ako vhodné pred a po cvičení.
• Kniha obsahuje 256 užitočných strán plných inšpiratívnych receptov, krásnych fotiek a zaujímavých rozhovorov s odborníkmi na tému energie, chudnutia a zdravej stravy. Títo experti poskytujú rady a tipy, ako získať energiu (nielen) z jedla.
• 70 zdravých a chutných receptov, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celý deň.
• Recepty sú pripravené z bežne dostupných surovín a vyriešia váš problém s plánovaním zdravého varenia na viac ako 2 mesiace.
• Nájdete tu inšpirácie na obedy, raňajky, večere, snacky, nápoje aj dezerty. Zahŕňa jedlá z mäsa, bezmäsité jedlá, jedlá z rýb, ryže, strukovín, cestovín či obilnín.
• Pri každom recepte je uvedený čas prípravy, počet porcií a nutričné hodnoty.
• Recepty sú prakticky označené pre ľudí s intoleranciami (ako bez lepku, bez laktózy), alebo preferenciou vegánskeho či raw stravovania, a taktiež sú označené ako vhodné pred a po cvičení.
• Kniha obsahuje 256 užitočných strán plných inšpiratívnych receptov, krásnych fotiek a zaujímavých rozhovorov s odborníkmi na tému energie, chudnutia a zdravej stravy. Títo experti poskytujú rady a tipy, ako získať energiu (nielen) z jedla.
Vytvorené expertmi na zdravý životný štýl: Nabitú kuchárku pripravilo viac ako 40 najlepších slovenských trénerov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia, ktorí prispeli svojimi obľúbenými a overenými receptami.
Hodnotné bonusy: K zakúpeniu knihy Nabitá kuchárka získate 2 bonusové e-knihy zadarmo: „SUPERPOTRAVINY na váš stôl“ a „10 CVIKOV pre váš zdravý deň“.
Hodnotné bonusy: K zakúpeniu knihy Nabitá kuchárka získate 2 bonusové e-knihy zadarmo: „SUPERPOTRAVINY na váš stôl“ a „10 CVIKOV pre váš zdravý deň“.
