Výzva: 7 dní fitness varenia (Online videokurz s PDF receptami)
Pre každého, kto hľadá motiváciu a inšpiráciu na prípravu fitness jedál s vysokým obsahom bielkovín, je tu pripravená táto 7-dňová výzva fitness varenia. Ak máte pocit, že vám chýba nápady alebo potrebujete nakopnúť k zmene jedálnička, táto výzva je skvelým štartom.
Cieľom výzvy je naučiť sa pripravovať zdravé jedlá s ľahkosťou a zvýšiť príjem bielkovín, ktoré sú kľúčové pre dosahovanie fitness cieľov. Lucia Wagnerová, kvalifikovaná výživová poradkyňa, ktorá stojí za receptami, je presvedčená, že jesť zdravo a fit sa dá jednoducho, chutne a nemusí to byť žiadna nuda.
Čo získate v rámci výzvy:
• 7 obľúbených fitness videoreceptov: Každý deň si pripravíte jeden z nich, prípadne dva za deň, ak nestíhate variť každý deň. Videorecepty vám ukážu, ako na prípravu krok za krokom.
• PDF so spísanými receptami: Praktický PDF dokument s napísanými receptami, ktorý si môžete stiahnuť. Umožní vám jednoducho si naplánovať varenie a nakúpiť potrebné suroviny.
• Konkrétne fitness recepty, ktoré vás čakajú:
◦ Fit kuracie prsia na špenáte
◦ Fit špenátový quiche bez múky
◦ Fit šúľance z tvarohového cesta (z 3 surovín)
◦ Fit bulgurový šalát s avokádom, tuniakom a olivami
◦ Jednoduchý fitness cheesecake
◦ Fit kari kuracie stehná s jablkami
◦ Fit cviklový šalát Tieto recepty sú vybrané tak, aby boli nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné.
Ako vám výzva pomôže:
• Vybudujete si zdravé návyky: Pravidelnou prípravou jedál si postupne osvojíte zvyk zdravého varenia a zbavíte sa stereotypu.
• Získate novú inšpiráciu: Už žiadne premýšľanie, čo variť. Výzva prináša overené a chutné nápady na každý deň.
• Zvýšite príjem bielkovín: Recepty sú špeciálne navrhnuté pre vyšší obsah bielkovín, dôležitých pre vašu líniu a pocit sýtosti. Správna strava tvorí až 80% úspechu pri dosahovaní cieľov.
• Ušetríte čas: Príprava jedál je navrhnutá tak, aby bola rýchla a jednoduchá, čo oceníte aj v hektickom živote. Fit recepty si navaríte aj bez skúseností.
Pre koho je výzva vhodná:
• Pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorí sa potrebujú nakopnúť k príprave fit jedál.
• Pre tých, ktorí chcú zvýšiť obsah bielkovín vo svojom jedálničku.
