E-kniha „Základy do fit kuchyne“ je šikovný e-book od kvalifikovanej poradkyne pre výživu Lucie Wagnerovej, známej ako Lulu z fitrecepty.sk. Na 35 stranách nájdete podrobné a praktické tipy, ako aj základnú teóriu, ktorá vám pomôže osvojiť si fit varenie.
S touto e-knihou sa naučíte:
• Aké základné potraviny by nemali chýbať vo vašej kuchyni.
• Ako má vyzerať zdravý tanier.
• Aké suroviny sú najlepšími zdrojmi bielkovín, sacharidov a tukov.
• Ako správne dochucovať jedlá.
• Ako skladovať suroviny, aby vydržali čo najdlhšie čerstvé.
• Ako kombinovať a šetriť potraviny, aby ste predišli zbytočnému vyhadzovaniu.
• Ako si plánovať jedlá.
• Ako pripravovať základné potraviny na rôzne spôsoby (cestoviny, zemiaky, ryby, mäso, tofu a iné).
Táto e-kniha je ideálnou voľbou pre každého, kto chce jesť zdravo, jednoducho a efektívne plánovať svoju stravu. Zbavíte sa stresu z premýšľania, čo variť, pretože všetky jedlá sú výživovo vyvážené, chutné a ľahko pripraviteľné. Je navrhnutá tak, aby vám pomohla dosiahnuť vaše ciele, či už ide o chudnutie, zmenu stravovacích návykov alebo lepšie plánovanie jedál.
Pre tých, ktorí potrebujú komplexnejšiu podporu a hlbšie znalosti pre celkovú zmenu životného štýlu, sa táto e-kniha odporúča ako súčasť Fit akadémie zdravého stravovania.
E-kniha je dostupná vo formáte PDF, čo umožňuje jej jednoduché stiahnutie z e-mailu po spracovaní objednávky. Môžete ju používať z počítača, tabletu alebo mobilu.
