Kniha Rýchlo a fit (5-30 minút): Zdravé varenie bez straty času!
Ak nemáte čas variť, hľadáte zdravšie alternatívy alebo vám dochádzajú nápady na jedlá, táto kniha je pre vás ideálnym riešením.
Čo Vám Kniha Rýchlo a fit (5-30 minút) prinesie?
• Rýchla príprava: Všetky recepty sú navrhnuté tak, aby boli hotové do 5 až 30 minút, vrátane umytia riadu.
• Jednoduché a dostupné suroviny: Recepty využívajú bežne dostupné suroviny, čo zjednodušuje nakupovanie.
• Zdravé a nutrične hodnotné jedlá: Recepty sú nutrične vyvážené, majú znížený obsah kalórií, zvýšený obsah bielkovín a vlákniny a sú bez cukru a bielej múky. Dodajú Vám kvalitnú energiu a potrebné živiny.
• Pomoc pri chudnutí a formovaní postavy: Kniha Vám pomôže schudnúť, vyrysovať postavu a zdravo jesť, pričom autorka zdôrazňuje, že správna strava tvorí až 80 % úspechu.
• Bohatá inšpirácia: Nájdete v nej až 151 nových fit receptov, ktoré sa neopakujú z iných autorčiných kníh. Jedlá sú vhodné aj na krabičkovanie.
• Kompletné informácie: Pri každom recepte sú uvedené nutričné hodnoty (kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky).
Bonusy v knihe:
◦ 21-dňový fit jedálniček: Pomôže Vám naplánovať si jedlá a ukáže, ako kombinovať recepty na dosiahnutie cieľov.
◦ Praktické tabuľky na nahrádzanie surovín: Pre bezlepkové a bezlaktózové alternatívy.
◦ Prepojenie s aplikáciou Kalorické Tabuľky cez QR kód: Umožňuje jedným klikom importovať recepty do aplikácie a sledovať príjem živín.
Autorka: Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyňa, sa dlhé roky stretávala s problémom nedostatku času pri zdravom varení, obzvlášť u mamičiek a zaneprázdnených žien. Preto sa rozhodla vytvoriť túto zbierku, ktorá má zjednodušiť zdravé varenie a umožniť ľuďom dosiahnuť vysnívanú postavu a zároveň si pochutnať na jedle. Jej cieľom je dokázať, že zdravé a fit stravovanie môže byť jednoduché, chutné a nikdy nie nudné.
