Kniha Fit Recepty 1. diel je prvým dielom populárnej série kuchárok od Lucie Wagnerovej, kvalifikovanej poradkyne pre výživu. Ukazuje, ako jednoducho sa dá variť a piecť chutné a zdravé jedlá, ktoré majú nižší obsah sacharidov a kalórií, a naopak vyšší obsah bielkovín a mikronutrientov.
Cieľom Fit recepty kniha 1. diel je dokázať, že zdravé stravovanie nemusí byť nudné ani komplikované. S touto knihou pripravíte výživné jedlá rýchlo, z bežne dostupných surovín a s radosťou. Recepty sú výživné a dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, čím posilnia vaše zdravie a imunitu.
V knihe nájdete celkom 165 fit receptov rozdelených do kategórií:
• 31 raňajok
• 31 jedál s mäsom a rybami
• 20 bezmäsitých jedál
• 11 sladkých jedál
• 67 zdravých dezertov
• 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)
Kľúčové výhody tejto knihy zahŕňajú:
• Nižší obsah sacharidov a kalórií, vyšší obsah bielkovín a živín.
• Pomoc pri chudnutí a udržiavaní zdravého životného štýlu.
• Recepty sú jednoduché a rýchle na prípravu, využívajú bežne dostupné suroviny.
• Nutričné hodnoty sú uvedené pri každom recepte, čo uľahčuje začlenenie jedál do vášho jedálnička alebo jeho zostavenie.
• Praktická špirálová väzba, ktorá sa pri varení nezatvára.
• Bonusová tabuľka s náhradami surovín pre diétnejšie alebo alergikom prispôsobené varenie a pečenie. Nájdete v nej aj prehľad prírodných sladidiel a zaujímavé fakty o zdravých surovinách.
