Fit jedálniček na chudnutie 2. pokračovanie (30 dní) – ebook je komplexný stravovací plán zameraný na redukciu hmotnosti počas 30 dní. S týmto jedálničkom môžete zabudnúť na starosti s každodenným plánovaním jedál a sústrediť sa na svoje ciele.
Hlavné benefity a vlastnosti jedálnička:
• Komplexný 30-dňový plán: Ide o precízne prepracovaný stravovací plán na 30 dní, dodávaný vo forme PDF ebooku. Prístup k nemu získate stiahnutím z emailu po spracovaní objednávky.
• Odborné spracovanie: Jedálniček bol vytvorený Ivanou Maheľovou, skúsenou a obľúbenou nutričnou poradkyňou s viac ako 7-ročnými skúsenosťami s tvorbou jedálničkov na mieru. Recepty v ňom sú šikovne skombinované z chutných fit receptov a dostupných potravín, s ohľadom na to, aby bola príprava čo najmenej náročná na postup aj čas.
• Cieľová skupina a flexibilita: Jedálniček je vytvorený primárne s cieľom redukcie hmotnosti. Je určený pre osoby do približne 75 kg (môže fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), ktoré cvičia priemerne alebo rekreačne. Pomôže pri redukcii hmotnosti, zmene stravovacích návykov a plánovaní zdravého varenia.
• Kalorický príjem a makroživiny: Denný príjem sa pohybuje okolo 1450 – 1700 Kcal. Pri každom jedle sú vypočítané kalórie a makroživiny, vďaka čomu získate prehľad o výživovej hodnote jedál.
• Štruktúra stravovania: Ponúka 3 jedlá denne + 1 snack (desiata/olovrant). Obsahuje tipy, ako si ho môžete prispôsobiť svojim potrebám.
• Úspora času a praktickosť: Pre šetrenie času a efektívne spotrebovanie surovín sú obedy často navrhnuté na 2 dni po sebe. Celá príprava jedál je navrhnutá tak, aby bola čo najmenej náročná na postup aj čas. Jedálniček tiež obsahuje sezónne ovocie a nanuky, čo ho robí skvelým pre leto.
Formát použitia: Jedálniček môžete používať vytlačený (recepty si otvoríte skenovaním QR kódu) alebo digitálne z tabletu, mobilu či PC (recepty sa otvoria kliknutím na ich názov).
Očakávané výsledky a prínosy: Získate lepší prehľad nad svojím jedálničkom a naučíte sa jesť zdravšie, pravidelnejšie a nutrične hodnotne. Správna strava tvorí až 80% úspechu pri dosahovaní fit línie. Jedálniček obsahuje detailné inštrukcie pre dosiahnutie najlepších výsledkov a spísaný zoznam najčastejšie používaných surovín. Nájdete v ňom slané aj sladké raňajky, varené aj studené večere, s možnosťou zaradenia desiat a olovrantov podľa preferencií.
Tento jedálniček je skvelou voľbou pre každého, kto hľadá efektívny a jednoduchý spôsob, ako schudnúť, zmeniť stravovacie návyky alebo len jesť zdravšie a chutnejšie.
